¿Te sentís abrumado/a con la enorme cantidad de información contradictoria sobre la salud intestinal y la microbiota?
Potenciar tu salud digestiva es clave para sentirte mejor, con menos inflamación y más energía. Si no sabés por dónde empezar, esta clase y guía son para vos.

Incluye:

• Una clase grabada de una hora, que podrás ver a tu ritmo.
• Guía PDF con un resumen y presentación para acompañar el contenido.
• Diseño de platos con recomendaciones concretas para saber qué comer en desayunos, almuerzos, meriendas y cenas.
• Auto test para analizar consumo de fibra, salud de la microbiota y hábitos de vida

Aprenderás a:

• Diseñar platos que mejoren tu salud intestinal.
• Potenciar tu sistema digestivo y la absorción de nutrientes.
• Incorporar hábitos para una alimentación antiinflamatoria.
• Conocer cómo fortalecer tu microbiota intestinal.
• Usar alimentos fermentados, prebióticos y probióticos de manera práctica.

¿A quién está dirigido?
A personas que quieran mejorar su salud digestiva, profesionales de la salud y estudiantes interesados en microbiota y alimentación antiinflamatoria.

Contenidos principales:
✓ Menú semanal para la salud intestinal.
✓ Beneficios de mejorar tu salud digestiva.
✓ Pilares de una alimentación antiinflamatoria.
✓ Alteraciones comunes del sistema digestivo.
✓ Qué es y cómo funciona la microbiota intestinal.
✓ Relación entre microbiota, sistema inmune y salud mental.
✓ Técnicas simples para incorporar prebióticos y probióticos.
✓ Tipos de fibras ideales para tu salud.
✓ Auto test para evaluar tus hábitos y consumo de fibra.

Transformá tu salud digestiva hoy mismo. ¡Empezá ahora!